Antojitos y botanas
Jícama con chile y limón
Trescientos gramos de comida crujiente por menos de 130 kcal. Es la botana de referencia cuando el hambre es de masticar, no de nutrirse.
Información nutricional
Por porción, calculada desde el peso real de los ingredientes.
Densidad proteica: 2 g de proteína por cada 100 kcal. Arriba de 10 se considera excelente para saciedad y masa muscular.
Ingredientes
Para 1 porción.
- Jícama300 g, en bastones
- Jugo de limón20 ml
- Chile en polvo3 g
Preparación
- 1
Pela la jícama y córtala en bastones gruesos.
- 2
Báñala con el jugo de limón.
- 3
Espolvorea el chile en polvo y sal justo antes de comer.
El truco
Deja un táper con jícama ya cortada en el refrigerador. La botana que está lista y a la vista es la que te salva a las seis de la tarde.
Más de antojitos y botanas
Valores nutricionales estimados a partir de tablas de composición de alimentos. Esta guía es información general de nutrición y no sustituye la valoración de un profesional de la salud.